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首次使用跑步機為什么會有頭暈的感覺

　　大家在第一次使用跑步機時可能會出現(xiàn)頭暈目眩的感覺而導致緊張，這是正常反應，建議首次使用時盡量速度慢一些，逐漸適應后再把速度調(diào)高。跑步機停止后，要再走一會兒起到一個緩沖的感覺。那么頭暈的感覺都是在什么情況下出現(xiàn)呢?
                                                                   

　　1、為什么會頭暈呢?

　　頭暈的感覺科學解釋就是參照物和被參照物的關(guān)系。戶外跑，你和其他行人或車輛在動，但地面、植物、建筑等是不動的，不管是生活中還是運動中，不管你的運動速度怎樣，視覺反應給大腦的信息具有較高的適應度，是不會產(chǎn)生眩暈感。而用跑步機則不是這樣，在跑步機上跑步，除了你在動，其它幾乎都是靜止的，所以當你突然跑步完成后停下來的時候，你的大腦意識還是停留在運動的狀態(tài)，是帶有速度感的，所以就會有種輕飄飄的感覺甚至是眩暈的感覺。

　　2、為什么會腳軟?

　　腳會軟是多是因為心理上的緊張(畢竟是初次使用跑步機，不了解它的使用情況)從而導致身體肌肉過度緊張。造成這種緊張的情況多數(shù)是因為：在地上跑的時候地面是靜止的，而跑步機上跑帶是動的，所以跑步時其不穩(wěn)定性不但讓你心理緊張，而且肌肉也跟著緊張，因為不穩(wěn)定性需要你的神經(jīng)調(diào)動肌肉來調(diào)整你的身體在跑步機上的穩(wěn)定性，所以沒有跑步機上跑過步或進行過相關(guān)的訓練，那么你的肌肉會因為頻繁快速的收縮失去力量的，這就是為啥腳軟的原因了。