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不科學(xué)的健身運(yùn)動方式應(yīng)該引起注意
2020-04-01

不科學(xué)的健身運(yùn)動方式應(yīng)該引起注意

  科學(xué)的健身運(yùn)動方式能夠讓人身體健康,這是最基本的功能,還有就是,心理健康也能夠從運(yùn)動中獲得。但是不科學(xué)的健身運(yùn)動方式會給我們帶來負(fù)面效果。在參加運(yùn)動時為了能達(dá)到某個成績,人們會努力、堅(jiān)持,遇到困難不氣餒,會想辦法克服,這個過程,無意中塑造了人們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),給人帶來積極的因素。把這種因素帶到工作、生活中去,人的精神面貌就會變好。

  現(xiàn)在健身運(yùn)動的群體有相當(dāng)一部分是老年人,因?yàn)橄鄬τ诠ぷ鞣泵Φ那嗄耆巳海欣夏耆藭r間比較寬裕,為參加運(yùn)動提供了條件;更是因?yàn)楹芏嗳嗽诓饺胫心旰笊眢w狀況變差,意識到運(yùn)動健身的重要性,于是參加運(yùn)動時十分積極。
                                                

  但是也有專家稱等年老后再運(yùn)動,就有點(diǎn)遲了。因?yàn)閺那嗌倌陼r期,人們就應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣,塑造“一直都很健康”的身體,而不是出現(xiàn)問題后“彌補(bǔ)性”地運(yùn)動。同時,站在全民健身的角度來看,應(yīng)該從培養(yǎng)愛好、技能開始,讓青少年練就一項(xiàng)或多項(xiàng)自己擅長、喜愛的運(yùn)動,讓此項(xiàng)運(yùn)動陪伴他們一生,這樣在日常的練習(xí)、提升中可以讓人達(dá)到身心健康的效果。

  現(xiàn)在老年人的運(yùn)動有時候太注重娛樂性而忽視了科學(xué)性,這樣的健身運(yùn)動方式不但不會對身體有什么好處,反而還會對身體造成一定的損傷。


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